Terwijl de wereld in een snel tempo doorgaat, vinden we onszelf vaak gevangen in de wervelwind van het dagelijkse leven. Maar, op dit eenvoudige houten bankje midden in de uitgestrekte rust van de Veluwe, vind ik stilte.
Op dit bankje lijkt de tijd te vertragen.
Mijn ademhaling gaat dieper in en uit.
Mijn brein en lichaam vinden rust.
Deze plek haalt mij even weg van de dagelijkse drukte.
In onze zoektocht naar productiviteit vergeten we de waarde van een pauze, van echt helemaal niets doen - lummelen.
Deze momenten van rust zijn geen verspilling van tijd; ze zijn de bouwstenen voor een veerkrachtig en harmonieus leven. Ontspanning tegenover inspanning.
Het is zo belangrijk om het belang te zien van een stapje terug nemen, om te reflecteren, te ademen en te waarderen.
Geef jezelf dagelijks de toestemming om gewoon te ‘zijn’, zonder agenda of deadline.
In de hectiek van het leven is het cruciaal om te onthouden dat echte balans niet alleen gaat over de actie, maar ook over de stille momenten daartussen.
En op een bankje op de Veluwe, heb ik soms de mooiste inspiratie in de simpelste setting.
Ontspanning is niet zomaar een pauze; het is cruciaal onderhoud voor je brein. Het helpt onder andere bij het verminderen van stress. Mooi meegenomen zou ik zeggen!
Dus, de volgende keer dat je jezelf betrapt op ‘niksen’, bedenk dan dat je eigenlijk bezig bent met een van de meest productieve activiteiten voor je mentale welzijn.
Gun je brein die noodzakelijke rust!
Commentaires